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作者 主題: 【與「咳先生」離婚記】--不吃藥治好支氣管炎  (閱讀 2080 次)
BluePoppy
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文章: 289



個人網站
« 於: 二月 19, 2011, 11:25:23 pm »

標題:【與「咳先生」離婚記】--不吃藥治好支氣管炎

敬騰發下豪語與我們約定一起奮鬥五十年,大家說要開【蕭幫養老院】,
我卻想著蕭幫閒聊區該有人先開個【蕭幫養生館】。
今天看到敬騰在微博那兩張冏照《這......像在抽煙~》

《尿尿去.....》

真是又心疼又好笑,也喚起我ㄧ段記憶,我就先來講一個久病成良醫的故事吧,
因為看到一些幫友說她們有支氣管方面的毛病。
提醒:生猛健康怕看歐巴桑又臭又長文章的幫友可以打住,不用繼續。
有醫學背景的幫友歡迎指正、註解。


    滿二十五歲那一個冬天我正值花樣年華,也是婚期將近之日,有一天上課時
我不耐白板筆的氣味,開始咳嗽,沒有其他感冒徵兆,完全沒有警覺
「咳先生」當起第三者愛上我了。接下來開始三個月
噩夢般的求醫過程,教職辭掉了,專心養病。西醫不斷給我換藥,
總是好了幾天讓人振奮幾天,然後那種要把肺部咳出體外的感覺又回來了。
我的咳嗽也伴隨越來越多的濃痰。胸腔肋骨邊的肌肉因為劇咳常隱隱作痛,
最後痰中血絲也開始出現了。西醫的藥讓我整天昏沉沉的只想睡覺,
後來照了X光,支氣管已經開始擴張了,代表慢性支氣管炎的病灶已深,
「咳先生」愛我到刻骨銘心的地步,已經打算把我的肺部當他的家了。
    正是春暖花開的時候,溫度讓病情減輕了,也許也是因為醫師下重藥,
而我也活動起來開心準備婚禮,病情變得樂觀了。結婚前一週醫師給我
很多信心,說一定會好,我也相信病已經好了。的確好幾天我可以不擔心咳嗽。
婚禮那一天一切都很好,但是我記得牧師給我們證婚時,忌妒的「咳先生」硬要
插一腳,站在我們兩人中間一起完婚。我壓抑咳嗽時另一半用手扶持著我的手臂,
讓幫我們拍照的朋友非常非常感動。
    新婚過後我馬上找到新的教職,開始過正常的生活,一切都很美好。
過了幾週咳嗽又回來了,婆婆非常關心,幫我進補、打聽各種偏方,
我也學會在咳嗽時馬上喝熱開水消減咳嗽症狀,胸口隨時圍著絲巾保暖。
到了夏天咳嗽完全好了,有重見光明的感覺。
    進入秋天,第一聲咳嗽出現時我就知道不妙,「咳先生」從來沒真正離開,
時機對了他又醒來騷擾我的靈魂和身體。過了幾週,我常問自己 Will I ever see light?
就在我與他週轉迴旋的時候,幾年前媽媽的話閃過,她說瑜珈的呼吸法真是萬能,
可以治好大部份的病,於是回娘家的時候向媽媽請教。媽媽也如夢初醒,
說怎麼沒想到。我們有一個共同的毛病,就是絕對相信醫生的權威。
    抱著死馬當活馬醫的心態,反正又是一種偏方,試試無妨,又不必吃藥。
我抱著那一本厚厚的「瑜珈自然療法」尋找謀殺「咳先生」的計謀。
很容易就找到「支氣管炎」那一頁。以下節錄:
   
    《症狀:支氣管發炎稱為支氣管炎。它可能隨伴著鼻子和喉嚨內面黏膜的發炎。
寒冷、乾燥、疼痛和經常咳嗽、胸部有壓迫感、微熱、呼吸短促、有時胸骨後面
會疼痛等,皆是支氣管炎之症狀。
    起因:肺部虛弱、扁桃腺發炎,是直接產生此疾的主要原因。
          暴露於冷空氣中,吸進刺激性物質如灰塵、濃霧、烟等是間接的因素。
................(略)..........
    瑜珈療法:B. 成年人
              第一,早晨:【簡易呼吸控制法】No 1,2,3,7,9每天四次,每次各二分鐘。
              第二,早晚練習【步行呼吸法】。
              第三,..(略去瑜珈的體位法)..
    注意事項和飲食規定:用熱水洗腳、飲熱開水、日光浴、斷食或半斷食,選擇清淡的食物。》

    好簡單的方法,就當作運動健身吧。於是我開始清晨到住家隔壁的大學校園練呼吸。
偌大的校園有一些高大的榕樹和樟樹,平地上芬多精最多的兩個樹種。
剛開始不是很順利,因為鼻塞,空氣進入稍有困難。但是第二天開始我就覺得
吸入的空氣量增加了,練步行呼吸法的時候鼻腔豁然開通了。我大把大把地
吸入芬多精和乾淨的氧氣,心情很閒適放鬆,肺部非常舒服。第三天病情加速
好轉到了奇蹟的地步。不到一個星期,居然完全不咳了。我終於看到光了!!
也領悟到要讓「咳先生」離開我的方法就是找到他討厭的人談戀愛,
而我找到「芬先生」和「氧先生」。「咳先生」一見這兩人就皺起眉頭,
厭惡地頭也不回斷然離去。接下來兩三年幾次「咳先生」開口提出要重修舊好,
我都馬上把「芬先生」和「氧先生」召來當左右護法,「咳先生」恨得牙
癢癢的卻一點也沒有辦法,只好轉頭繼續去騷擾其他女人,(反正也不缺我一個,
他對象多的是)。

後記:許多年之後老爸的菲傭提起妹妹久咳不愈。我把這套呼吸法教給菲傭,
她越洋打電話傳授給妹妹,也是不花錢不吃藥治好咳嗽的毛病。

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以下救人良方,不是廣告,也不是鼓吹買書,只是讓大家有這套瑜珈呼吸法的背景知識。

「瑜珈自然療法」印度希瓦難陀著,繁體中文譯者:池如鏡、李匡正、陳新淦、
楊台基、馬孟大、歐碧珍,中國瑜珈出版社。內地簡體版書名「你可以不吃藥」,
陝西師範大學出版社ISBN:9787561348673。

    『印度史懷哲』希瓦難陀大師(Swami Sivananda Saraswati,1887-1963),
維基百科 http://en.wikipedia.org/wiki/Swami_Sivananda
是印度20世紀最偉大的瑜伽導師之一。他出生於喜馬拉雅山地區,早年行醫,
後獻身瑜伽事業。早年行醫時他常思考的問題是「醫藥」只有表面效度,他非常
熱切地尋找填補「醫藥」空缺的東西,從身體的層面轉而尋求精神層面。
他在印度建立了瑜伽訓練學校、瑜伽自然療法醫院、創建世界宗教組織,
及現今傳遍世界的神聖社團,為瑜伽的傳承做出了卓越的貢獻。
他曾故意讓自己健康的身體感染某種病毒,然後親自實踐、摸索出一套適合
這種疾病的系統療法。即便是可怕的麻風病,他也不惜捨身試驗。
希瓦難陀大師一生著有200多本瑜伽書籍,這本「瑜珈自然療法」是他綜合傳統的瑜伽
生理學、病理學與當代的醫學理論,並結合自己30餘年的臨床經驗所創造的結晶,
頗具實用性和權威性。從現代醫學的觀點來看,大部份合乎自然醫學和中醫養生觀念,
但是讀者要自動去蕪存菁,取用其菁華,對於不合乎現代醫學知識的部份不要太在意計較。


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【簡易呼吸控制法】簡體字全文 http://hutt2k.banzhu.net/article/hutt2k-5-1273824.html
【步行呼吸法】繁體字全文 http://blog.sina.com.cn/s/blog_6696f20b0100i0pu.html
賊夫的家--線上繁簡中文轉換 http://38time.artjoey.com/link/trans_ts.htm

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【簡易呼吸控制法】
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以下只貼【簡易呼吸控制法】和支氣管炎有關的No. 1,2,3,7,9五式。

    記載在瑜伽經典的各種呼吸法並不適合病人練習。因此我們將大家熟知的
停息呼吸控制法改變成簡單呼吸法和步行呼吸法,就是將止息部分不要。
簡單呼吸法和步行呼吸法對治病極有幫助。此外練習得不好也不會出問題。
只要練習這兩種呼吸法,就可以除去20種炎癥疾病,諸如肺癆、肋膜炎、
肺炎、流行性感冒、氣喘和其他各型的咳嗽及風寒。許多病人練習從而痊愈,
使我們不再對這兩種呼吸法的功效感到懷疑。

  (No. 1a)仰臥,足跟並攏,兩手伸直置於身體兩邊。緩慢吸氣同時舉起雙手,
過頭部後,放在地板上。然後緩慢吐氣,同時雙手擺回原位置。重複此動作做一分鐘。

  (No. 1b)現在不管雙手。舉右腳伸直並吸氣,緩慢吐氣放下。左邊過程一樣,重複一分鐘然後大休息。
  功效:此法能維護心臟和肺臟的正常功能,控制老年人手部和腳部的風濕癥,並能預防感冒和咳嗽。

  (No. 2)蓮花座或直立,緩慢吸氣直到肺部飽滿,慢慢,穩定地從嘴巴吐氣。然後再次鼻子吸氣,嘴巴吐氣,練習2~3分鐘。
  功效:凈化肺臟,排除肺臟不潔之物。並有助於治療胃和肝臟的疾病,能預防及治療小孩的疥癬和癢癥。

  (No. 3)蓮花座或端正坐在椅子上,平穩用力吸氣,完全經由鼻子,平穩吐氣。同時將臉部低下,使下巴頂到喉嚨下端處。然後吸氣,慢慢將臉部?起恢複正常位置,練習2~3分鐘,練習的時候,吐氣時間要比吸氣長。
  功效:治療感冒和咳嗽,並能抵抗流行性感冒、傷寒和肺炎等的侵襲。

  (No. 7)輕松端正坐,中指、無名指彎向掌心。大拇指壓在右鼻孔,慢慢由左鼻孔吸氣。吸滿後放松大拇指,直接經由右鼻孔吐氣。吐氣時用中指頭壓在左鼻孔上,再次經右邊吸氣。大拇指按在右鼻孔由左邊鼻孔吐氣。吐氣時間較吸氣時間稍長,用一個鼻孔吸氣,用另外一個鼻孔吐氣,然後再經由這個吸氣,由另一個吐氣,即四種變換為一次完全的呼吸,至少重複做10~15次或更多。
  功效:清除鼻、喉黏膜炎,治療感冒或咳嗽,凈化血液,使身體充滿了活力。

  (No. 9)站直,左右手掌分別置於左右胸部上,將手肘往後拉,越後越好,深深吸氣,慢慢使手及胸部的肌肉和神經呈緊張狀態,然後慢慢吐氣、松弛。重複做10次。
  功效:使胸腔壁具有彈性,並能使心臟和肺臟充滿活力能執行正常的功能。

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【步行呼吸法】
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    步行呼吸法也是我們的新發現,有著奇跡般的效果。
早晚選擇沒有塵煙的路線,沒有任何嘈雜、幹擾,或者在曠野、陽臺可以閒逛
一段時間,走路時身體要挺直,吸氣緩慢、穩定且深長。隨著走路的節拍,
心裡數1、2、3、4,吸滿氣後,很快以同樣韻律吐氣,但是增至
1、2、3、4、5、6,將所有氣體吐光。開始學習者,尤其是病患或衰弱的人,
可以以相同韻律的數目吸氣吐氣,一星期後就不會有什麼困難。
可以遵照原先指示做,4/6步拍純熟後,可以增加到6/8步拍。
練習數周做得很好以後,即可增加8/12步拍,最後練到12/18,
人類的最後極限。這個極限純熟以後,就不必數算步伐,可以照你的能力,
吸氣、吐氣有韻律地前進。2或3年以後,你可以在步行時完全做此呼吸法,
比方說要走2小時,可以完全不要停下來休息。
  但是要小心增加呼吸數,增長呼吸量,不要超過個人能力範圍。
像每種瑜伽的練習一樣,要“慢且穩定的練習”才能獲得成功,
練習時不要急於跳級。如果勉強練習超過了自己的能力範圍,
可以做一兩次平常呼吸,然後再繼續原來的練習。
  開始練習的數周,步行半個鐘頭。你可以在開始、中間、結尾時
各練習2分鐘,總共6分鐘。很容易做到的時候,再增至每節3分鐘,
總共9分鐘。9分鐘也輕易地做到後,可以增至每節4分鐘,總共12分鐘,
每節5分鐘(即15分鐘),甚至每節6分鐘(即18分鐘)……逐漸增加。
  依此行之,可以從30分鐘練習至一小時。純熟後就不必數算腳步,
呼吸時能走多少步就走多少步,慢慢吐氣時也是能走多少步就走多少步。
經過一兩年不間斷的鍛煉後,步行呼吸法就可以融入你日常的步行中,
而且你想要走多遠都可以不必休息。
  功效:步行呼吸法有一般呼吸控制法所有的功效,迅速治療嚴重感冒、
咳嗽等等。保護身體的器官,諸如心臟、肺等等,都賦予活力、凈化血液,
不再虛弱。如果能很輕松地一口氣練習步行呼吸法30分鐘以上,
則肺結核、氣喘、肋膜炎、甲狀腺以及流行性感冒的原菌皆無法侵害。
  步行呼吸法對病中的調養及病愈後的保養都有很大的幫助。
它也是上了年紀以及老年人的最佳伴侶,不喜歡做體能運動像做體位或手印的,
如果早晚在空曠、新鮮空氣流暢的地方,做這種呼吸也能收到效果。
只要步行呼吸法一種就能免除身體的各種疾病,這些疾病是由於肺部的虛弱
所引起,諸如感冒、咳嗽、流行性感冒、氣喘、傷寒、肺炎、肺病等。
如果一口氣能練習到半小時還覺得很輕松的話,沒有疾病能接近身體,
更不必說受疾病的侵害了。
  吸氣呼氣要緩慢、穩定,對於增加呼吸的深度及次數,須根據個人
的能力特別小心註意。並且隨時都要註意,練習時左邊胸部一有刺痛的感覺,
就應知道已經超過人的能力和限度,要休息一天或兩天。直到沒有這種現象,
然後才可以恢復練習。
  印度學校讀書的幼童接種B.C.G.疫苗來預防肺結核。這本書內到處都提到,
這種疫苗所產生的破壞力。這里要註意到的是B.C.G. 疫苗無法撲滅肺結核,
也不能恢復病患的健康,我們若覺得有必要在這個國家建立活力的源泉,就該大力鼓吹鍛煉瑜伽體位法、手印及呼吸法。很高興,在美國、澳大利亞等許多大學都有瑜伽必修課程。但是要知道僅是一些瑜伽的練習是不夠的,呼吸法及清潔的方法也很有必要。
  只要熟悉步行呼吸法,一定不會受到肺結核的危害。我們決定在社會裡
要清除肺結核、流行性感冒、發燒、頭痛等疾病,步行呼吸法是保證有效的工具。
每一個人不必額外浪費寶貴光陰,即是在工作進行下也能練習。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
●●●全文完●●救人良方,歡迎自由轉載●●
« 最後編輯時間: 二月 19, 2011, 11:36:26 pm 由 BluePoppy » 已記錄

EmeraldBreezeJ
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文章: 927


« 回覆文章 #1 於: 二月 20, 2011, 01:24:06 am »

WONDERFUL sharing!!! 飛吻
Hope there's someone can tell the boy about this~~~
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azyabba
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文章: 406


« 回覆文章 #2 於: 二月 20, 2011, 01:35:09 am »

謝謝BluePoppy分享~
獲益良多~ 飛吻
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happydream
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文章: 965


« 回覆文章 #3 於: 二月 20, 2011, 05:45:07 am »

感謝BluePoppy~~~~

剛好也可以給朋友看(朋友的老公被確診得了癌症)~~~~~~

我正推薦用氣功和瑜珈的呼吸法來對付它~

功德無量~~~!!!!!!!

感恩~  感恩~


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yysang
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文章: 3106



« 回覆文章 #4 於: 二月 20, 2011, 09:50:52 am »

感謝分享
瑜珈呼吸法
來試試 微笑
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苗苗--天上飛
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文章: 4350



« 回覆文章 #5 於: 二月 20, 2011, 10:12:23 am »

好棒的分享
我一直有鼻過敏的問題
先來試試看這個瑜珈呼吸法
看可不可以跟噴嚏先生和鼻水小姐SAY GOODBYE
謝謝你

順便一提
昨天東森的57健康同學會
潘懷宗教授正好在談咳嗽的成因和治療方法
記憶中有說到
如果咳嗽超過3週
就要注意了
有可能是胃食道逆流或是慢性支氣管炎或是鼻竇炎之類的

人體的夷島素在凌晨2-4點分泌量最少
所以那段時間最容易咳嗽
如果是胃食道逆流
一躺下來也容易咳嗽

咳嗽期間
不要吃含糖分的食物和海鮮
純巧可力因含有可可鹼 (巧克力含量要達86%以上)
可以有效治療咳嗽 (不是小朋友愛吃的那種含糖巧克力喔)

其他部分
我的記憶很片段就不打了
總之
希望那個不吃藥的傢伙
趕快身體好起來
夜夜好眠
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akila::魔鬼王妃
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文章: 82



« 回覆文章 #6 於: 二月 20, 2011, 09:05:54 pm »

謝謝分享~~~

我也有個朋友咳了快一個半月了, 所以趕快抱走分享去了~~~
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【Jam's】我是糖糖
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文章: 7141


只想愛你是我壓抑不了的念頭


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« 回覆文章 #7 於: 二月 20, 2011, 10:09:47 pm »

哎。。我的咳先生前个月还来找我了。
这次我果断去了肺科医院。好好吃药。好好疗养。半个月就好了。
回想起去年这个时候,整整咳嗽了半年。最后还是去了肺科医院。。
敬腾会好起来的。
谢谢这个文啊。。喊敬腾来看~
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Chelish
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文章: 22



« 回覆文章 #8 於: 二月 22, 2011, 05:13:24 pm »

谢谢分享,我确实很需要,抱走  飛吻
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火蓮
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文章: 2236


Peace達人蕭敬騰~~~~~搞笑賣萌样样能


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« 回覆文章 #9 於: 二月 22, 2011, 06:23:13 pm »

好辦法啊,俺姐上次生了寶寶後就犯咳,而且就如你所說的這種要把肺咳出來的那種症狀,看醫生也看不好,有時自己好了,有時又犯病,看來可以讓她試試這種偏方。。。
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唯愛敬騰❤敏
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文章: 797


勞勞~~~~~


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« 回覆文章 #10 於: 二月 22, 2011, 07:26:05 pm »

謝謝分享~
好方法喔 微笑
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cathycookie
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文章: 508


小餅乾在聽阿飛的小蝴蝶


« 回覆文章 #11 於: 二月 23, 2011, 08:39:08 am »

BluePoppy這篇文太棒了! 剛好這幾天我老公感冒, 馬上叫他試試看!
瑜珈真的不錯, 回想自己練瑜珈的那幾年, 鼻過敏的毛病似乎好很多, 這幾年偷懶, 毛病又出現了, 是該勤勞點重拾瑜珈的時候了

那個不吃藥的皮小孩, 這篇文甚麼都不叫你吃, 只叫你呼吸幾分鐘, 這總做得到了吧? 你不要連呼吸也懶呀!
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confy
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文章: 825



« 回覆文章 #12 於: 二月 24, 2011, 08:34:56 am »

又看到BluePoppy的大作了!~~每次都很有料~學習啦~~
謝謝分享~~~

要好好收藏,哈哈
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40年的約定,我很認真
雪婷
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文章: 1173


敬腾~开心最重要! (',)


« 回覆文章 #13 於: 二月 24, 2011, 04:22:36 pm »

谢谢分享 眨眼好贴心
要收藏 抱走~~
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聍聽 梦一场 想 一辈子存在 聽 无言花 的美 我怀念的 是 313洛克先生演唱会 感動很多的夜太美的 王妃 唱 王子的新衣 已 收藏 记得 在心中 一辈子存在
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